Portal Bydgoski - Rzetelne informacje z Bydgoszczy

Imieniny:

To co ważne

Co wspólnego z depresją ma spełnianie marzeń?

Wytwórnia MarzeńInspirują, pomagają, uczą spełniać marzenia. Monika Wirżajtys i Aleksandra Grzybowska-Mirska, psycholożki, które założyły Wytwórnię Marzeń.

 

 

Wspólnie starają się rozwijać kreatywne myślenie, u dzieci i dorosłych, bez względu na wiek, pomagają odkrywać ukryty potencjał, który drzemie w każdym z nas. Czasami nasza kreatywność kryje się za płaszczykiem depresji.

Jak nie poddać się depresji?
- pielęgnuj kontakty i udzielaj się towarzysko, bo wsparcie choćby jednej zaufanej osoby zmniejsza o połowę zagrożenie depresją po trudnych doświadczeniach życiowych
- dbaj o dobry sen, bo właściwa dawka snu jest konieczna żeby cieszyć się dobrym samopoczuciem fizycznym i psychicznym
- ruszaj się, bo aktywność fizyczna zmienia mózg równie silnie jak leki i pomaga radzić sobie ze stresem
- jedz ryby (w dużych ilościach), bo tłuszcze omega-3 mają silne działanie przeciwdepresyjne
- nie myśl, zajmij się czymś, bo ciągłe analizowanie i roztrząsanie jedynie potęguje negatywny nastrój
- „wystawiaj się” na światło tak często jak to możliwe, bo to właśnie ono pobudza mózg do wytwarzania serotoniny, co działa przeciwdepresyjnie i koniecznie przytulaj się, bo to jeden z najprzyjemniejszych sposobów na wygaszanie aktywności ośrodków stresowych mózgu.

Co wspólnego z depresja ma spełnianie marzeń? Dowiedz się o tym na stronie www.wytworniamarzen.pl

 

Czy on Ciebie zdradza?
Podejrzewasz, że On ma kochankę? Sprawdź swojego partnera!
zdrada


Dodaj komentarz

Kod antysapmowy
Odśwież

BIURO REKLAMY PORTALU

Jeśli chcesz otrzymać więcej informacji lub zamówić kampanię banerową zadzwoń do Biura Reklamy:

Telefon 505 416 199 biuro@reklamy24.pl

O NAS

PortalBydgoski.pl to codziennie najnowsze informacje dotyczące wydarzeń naszego miasta i regionu, wydarzeń obyczajowych, kulturalnych, polityki lokalnej, wydarzeń i wyników sportowych.

Codziennie nowe i regularne informacje przyciągają użytkowników z Bydgoszczy i regionu. Ilość użytkowników i czytelników rośnie dynamicznie z każdym miesiącem a tempo wzrostu powzoliło przekroczyć liczbę 75tys UU (unikalnych uzytkowników) w pierwszym roku funkcjonowania portalu, co przekłada się na kilkadziesiąt tysięcy odsłon banerów w kazdym tygodniu.

KONTAKT Z NAMI

PortalBydgoski.pl

redakcja (at) portalbydgoski.pl
Bydgoszcz
Kujawsko - Pomorskie
Polska

FORMULARZ ZAPYTANIA